logo
Предложить рецепт

Шашлык из индейки в йогуртовом маринаде

Диетический вариант шашлыка: филе индейки в йогуртовом маринаде с куркумой и чесноком остается удивительно сочным и нежным при жарке.

Подготовка20мин

Готовка140мин

Калорийность180ккал

shashlyk-iz-indeyki-v-yogurtovom-marinade

Ингредиенты

No image

800 г

Филе индейки

No image

200 мл

Греческий йогурт

No image

4 зубчик

Чеснок

No image

1 ч.л

Куркума

No image

2 ст.л

Лимонный сок

No image

1 ст.л

Оливковое масло

No image

1 ч.л

Молотый кориандр

No image

1 ч.л

Соль

No image

1 шт

Кабачок

No image

1 шт

Красный лук

No image

1 пучок

Свежая мята

Оборудование

No image

Гриль или мангал

No image

Деревянные шпажки

No image

Миска для маринования

No image

Кухонные щипцы

No image

Кулинарная кисть

No image

Овощечистка

Шаг 1

Филе индейки нарежьте полосками толщиной 2-3 см и длиной 6-7 см. Удалите все пленки и жировые прослойки.
No image

800 г

Филе индейки

Шаг 2

Приготовьте маринад: смешайте йогурт, измельченный чеснок, куркуму, лимонный сок, оливковое масло, кориандр и соль до однородной массы.
No image

200 мл

Греческий йогурт

No image

4 зубчик

Чеснок

No image

1 ч.л

Куркума

No image

2 ст.л

Лимонный сок

No image

1 ст.л

Оливковое масло

No image

1 ч.л

Молотый кориандр

No image

1 ч.л

Соль

Шаг 3

Залейте мясо маринадом, тщательно перемешайте. Накройте и маринуйте в холодильнике 2-3 часа.

Шаг 4

Кабачок нарежьте толстыми кружками, лук — крупными дольками. Нанижите мясо на шпажки, чередуя с овощами.
No image

1 шт

Кабачок

No image

1 шт

Красный лук

Шаг 5

Жарьте на гриле 8-10 минут, переворачивая и смазывая остатками маринада. Не пересушите — индейка должна оставаться сочной.

Шаг 6

Подавайте горячим, украсив листьями свежей мяты. Отлично сочетается с овощным салатом и зерновым хлебом.
No image

1 пучок

Свежая мята

Попробуйте также

Шашлык из свинины на кефире
Шашлык из свинины на кефире
Мечтаете о по-настоящему нежном и сочном шашлыке из свинины? Попробуйте приготовить мясо в маринаде из кефира — это простой и эффективный способ добиться потрясающего результата. Особенно хорошо подходит свиная шея: она жирная, мягкая и быстро пропитывается ароматами специй. Главный секрет мягкости — в кефире. Этот кисломолочный продукт, независимо от жирности, содержит бактерии, которые при длительном мариновании разрушают жесткие волокна, делая мясо необычайно нежным. Чтобы усилить вкус, рекомендуем добавить в маринад свежую зелень — базилик, укроп и петрушку. Они придают шашлыку легкий травяной аромат и подчеркивают вкус мяса. Не забудьте про лук — он не только усиливает аромат, но и дополнительно смягчает свинину. Достаточно оставить мясо в маринаде на 4–6 часов, а лучше — на ночь, и результат вас приятно удивит. Приготовьте шашлык из свинины на кефире по нашему проверенному рецепту и наслаждайтесь идеальным вкусом с дымком! Такой маринад сделает ваш пикник незабываемым.
40 мин
Легко
Шашлык из куриного бедра
Шашлык из куриного бедра
Если вы хотите приготовить действительно сочный и ароматный шашлык из курицы — не нужно изобретать велосипед. Достаточно воспользоваться проверенным рецептом с простым, но эффективным маринадом на основе газированной воды. Такой способ маринования давно используют опытные кулинары: он придаёт мясу мягкость, делает его нежным и сохраняет сочность при жарке. Минимум усилий — максимум вкуса!
60 мин
Легко
Шашлык из куриных грудок в лимонно-медовом маринаде
Шашлык из куриных грудок в лимонно-медовом маринаде
Нежный и сочный шашлык из куриной грудки с медово-лимонным маринадом. Простой способ приготовления, но результат — мясо с золотистой корочкой и насыщенным вкусом.
30 мин
Легко
Шашлык из курицы в кефирном маринаде
Шашлык из курицы в кефирном маринаде
Невероятно сочный шашлык из курицы: кефирный маринад с чесноком и пряностями делает мясо мягким и ароматным. Идеальный вариант для пикника.
140 мин
Средне
Шашлык из курицы в соевом маринаде
Шашлык из курицы в соевом маринаде
Азиатская версия шашлыка: соевый маринад с имбирем и медом придает курице насыщенный вкус с кисло-сладкими нотками. Быстрое маринование и аппетитная корочка.
75 мин
Средне
Шашлык из свинины в гранатовом соусе
Шашлык из свинины в гранатовом соусе
Кавказский вариант шашлыка: свиная шея в гранатовом маринаде с луком приобретает удивительную сочность и тонкий кисло-сладкий вкус.
185 мин
Средне
Шашлык из баранины с розмарином
Шашлык из баранины с розмарином
Средиземноморская версия шашлыка: молодая баранина в маринаде с розмарином, чесноком и лимоном приобретает нежный вкус и аппетитную корочку.
150 мин
Сложно
Шашлык из индейки в йогуртовом маринаде
Шашлык из индейки в йогуртовом маринаде
Диетический вариант шашлыка: филе индейки в йогуртовом маринаде с куркумой и чесноком остается удивительно сочным и нежным при жарке.
140 мин
Средне
Овощи-гриль с бальзамиком
Овощи-гриль с бальзамиком
Яркое ассорти из сезонных овощей с карамельной бальзамической глазурью. Идеальный летний гарнир или самостоятельное блюдо.
30 мин
Легко
Лосось на кедровой доске
Лосось на кедровой доске
Стейк лосося с медово-горчичной глазурью, приготовленный на кедровой доске для легкого дымного аромата. Подается с дольками лимона.
35 мин
Средне

шашлык из индейки

йогуртовый маринад

диетический шашлык

индейка на гриле